Guardado en:
| Autor principal: | |
|---|---|
| Formato: | Artículo científico |
| Lenguaje: | es |
| Publicado: |
Universidad de Murcia
2014
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| Materias: | |
| Acceso en línea: | https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=227032542004 |
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Tabla de Contenidos:
- Ejercicio, bienestar psicológico, calidad de sueño y motivación situacional en estudiantes de educación física E. Cervelló F. Peruyero C. Montero D. González-Cutre V. J. Beltrán-Carrillo J. A. Moreno-Murcia Psicología Ejercicio bienestar motivación calidad del sueño El objetivo de este trabajo ha sido comprobar si la exposición a diferentes intensidades de actividad física aguda ocasionaba cambios en el bienestar psicológico (vitalidad subjetiva y estado afectivo), la calidad del sueño y la motivación intrínseca situacional en estudiantes adolescentes en clases de educación física. Para ello, 120 estudiantes (50 chicos y 70 chicas) con edades comprendidas entre los 16 y 20 años completaron, antes y después de pasar por cada situación experimental, medidas de estas variables. Los resultados mostraron, en primer lugar, que había asociaciones directas entre la vitalidad subjetiva, el estado afectivo positivo y la calidad del sueño. En segundo lugar, se encontró un incremento significativo en la motivación intrínseca situacional y disminución en el estado afectivo negativo post-sesión al comparar las intensidades vigorosa y ligera. La mayoría de las dimensiones del bienestar psicológico mejoraban cuando se comparaban las situaciones pre intervención y post intervención, independientemente de la intensidad del ejercicio. Contrariamente a nuestras hipótesis, la calidad del sueño no mejoró al practicar actividad física. La principal conclusión es que la realización de actividad física aguda, independientemente de la intensidad del mismo, mejora el bienestar. Respecto a la motivación, la actividad física vigorosa es la que provoca mayores cambios motivacionales, debiendo tener este aspecto en cuenta a la hora de diseñar programas de actividad física para adolescentes. 2014 artículo científico 1578-8423 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=227032542004 es http://www.redalyc.org/revista.oa?id=2270 Cuadernos de Psicología del Deporte application/pdf Universidad de Murcia Cuadernos de Psicología del Deporte (España) Num.3 Vol.14