Efectos de un protocolo de entrenamiento excéntrico sobre el rendimiento de velocidad en adolescentes de Chile
Fuente:
Redalyc
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Artículo científico |
| Language: | es |
| Published: |
Universidad Nacional de Costa Rica
2022
|
| Subjects: | |
| Online Access: | |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| _version_ | 1876490772314849280 |
|---|---|
| author | Edgardo Angulo-Gómez |
| author_facet | Edgardo Angulo-Gómez |
| contents | Efectos de un protocolo de entrenamiento excéntrico sobre el rendimiento de velocidad en adolescentes de Chile Edgardo Angulo-Gómez Javier Hernándiz-González Moacyr Portes-Junior Claudio Hernández-Mosqueira Felipe Hermosilla-Palma Salud Velocidad contracción muscular entrenamiento físico Introducción: Los beneficios del entrenamiento de fuerza sobre la velocidad de carrera han sido descritos en la bibliografía especializada, sin embargo, la evidencia sobre la influencia de estímulos específicos, basados en contracciones excéntricas sobre la musculatura extensora de cadera, no han sido demostrados. Objetivo: Determinar los efectos de un protocolo de entrenamiento basado en contracciones excéntricas (curl nórdico) sobre la velocidad de carrera en 20 metros en adolescentes de la región de Ñuble, Chile. Metodología: 42 individuos escolares fueron divididos en grupo experimental (n=22) y grupo control (n=20). El entrenamiento se desarrolló durante 6 semanas, con una frecuencia de 2 sesiones/semana, pasando de un volumen de 8 a 32 repeticiones de curl nórdico por sesión para el grupo experimental. El rendimiento de velocidad fue evaluado en 20 metros. La prueba T de Student fue utilizada para comparar los resultados pre y post intervención y se calculó el tamaño del efecto (TE). Resultados: Se encontraron diferencias estadísticamente significativas (p<0,05) a partir de la intervención en el grupo experimental (pre= 3,43 s. vs post= 3,15 s.), y un TE grande (1,04). Conclusión: Se concluye que el entrenamiento excéntrico basado en la aplicación de Curl nórdico, mejora el rendimiento de la velocidad de carrera. 2022 artículo científico 1659-097X https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=237068652003 https://www.redalyc.org/journal/2370/237068652003/ https://www.redalyc.org/journal/2370/237068652003/html/ https://www.redalyc.org/journal/2370/237068652003/237068652003.epub https://www.redalyc.org/journal/2370/237068652003/movil https://doi.org/10.15359/mhs.19-1.3 es http://www.redalyc.org/revista.oa?id=2370 MHSalud application/pdf Universidad Nacional de Costa Rica MHSalud (Costa Rica) Num.1 Vol.19 |
| format | Artículo científico |
| id | redalyc_237068652003 |
| institution | Redalyc |
| language | es |
| publishDate | 2022 |
| publisher | Universidad Nacional de Costa Rica |
| spellingShingle | Efectos de un protocolo de entrenamiento excéntrico sobre el rendimiento de velocidad en adolescentes de Chile Edgardo Angulo-Gómez Salud Velocidad contracción muscular entrenamiento físico Efectos de un protocolo de entrenamiento excéntrico sobre el rendimiento de velocidad en adolescentes de Chile Edgardo Angulo-Gómez Javier Hernándiz-González Moacyr Portes-Junior Claudio Hernández-Mosqueira Felipe Hermosilla-Palma Salud Velocidad contracción muscular entrenamiento físico Introducción: Los beneficios del entrenamiento de fuerza sobre la velocidad de carrera han sido descritos en la bibliografía especializada, sin embargo, la evidencia sobre la influencia de estímulos específicos, basados en contracciones excéntricas sobre la musculatura extensora de cadera, no han sido demostrados. Objetivo: Determinar los efectos de un protocolo de entrenamiento basado en contracciones excéntricas (curl nórdico) sobre la velocidad de carrera en 20 metros en adolescentes de la región de Ñuble, Chile. Metodología: 42 individuos escolares fueron divididos en grupo experimental (n=22) y grupo control (n=20). El entrenamiento se desarrolló durante 6 semanas, con una frecuencia de 2 sesiones/semana, pasando de un volumen de 8 a 32 repeticiones de curl nórdico por sesión para el grupo experimental. El rendimiento de velocidad fue evaluado en 20 metros. La prueba T de Student fue utilizada para comparar los resultados pre y post intervención y se calculó el tamaño del efecto (TE). Resultados: Se encontraron diferencias estadísticamente significativas (p<0,05) a partir de la intervención en el grupo experimental (pre= 3,43 s. vs post= 3,15 s.), y un TE grande (1,04). Conclusión: Se concluye que el entrenamiento excéntrico basado en la aplicación de Curl nórdico, mejora el rendimiento de la velocidad de carrera. 2022 artículo científico 1659-097X https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=237068652003 https://www.redalyc.org/journal/2370/237068652003/ https://www.redalyc.org/journal/2370/237068652003/html/ https://www.redalyc.org/journal/2370/237068652003/237068652003.epub https://www.redalyc.org/journal/2370/237068652003/movil https://doi.org/10.15359/mhs.19-1.3 es http://www.redalyc.org/revista.oa?id=2370 MHSalud application/pdf Universidad Nacional de Costa Rica MHSalud (Costa Rica) Num.1 Vol.19 |
| title | Efectos de un protocolo de entrenamiento excéntrico sobre el rendimiento de velocidad en adolescentes de Chile |
| topic | Salud Velocidad contracción muscular entrenamiento físico |
| url | https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=237068652003 https://www.redalyc.org/journal/2370/237068652003/ https://www.redalyc.org/journal/2370/237068652003/html/ https://www.redalyc.org/journal/2370/237068652003/237068652003.epub https://www.redalyc.org/journal/2370/237068652003/movil https://doi.org/10.15359/mhs.19-1.3 |