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| Format: | Artículo científico |
| Language: | pt |
| Published: |
Universidade de Fortaleza
2006
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| Subjects: | |
| Online Access: | https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=40819206 |
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Table of Contents:
- Aspectos metodológicos na prescrição de exercícios contra-resistidos: análise a partir de estudo realizado com universitárias Marcos Bagrichevsky Adriana Estevão Salud Suporte de carga Atividade motora Resistência física Educação física e treinamento A musculação, entendida como um conjunto sistematizado de exercícios contra-resistidos(EC-R), é um recurso usualmente empregado para o desenvolvimento de algumas capacidadesmusculares, tanto no contexto do desporto de rendimento, quanto em situações de reabilitaçãoe/ou condicionamento físico de pessoas não-atletas. Contudo, para tornar adequada aprescrição de duas importantes variáveis (percentagem de peso máximo [%PM] e númeromáximo de repetições [NMR]) em cada EC-R, que, sabidamente, varia em função dométodo adotado desenvolvimento de força ou de resistência muscular , é necessárioconsiderar as características antropomórficas e fisio-metabólicas dos iniciantes. A partirde tais premissas, buscou-se averiguar em mulheres universitárias possíveis diferençasintra-individuais quanto ao NMR alcançado em dois exercícios designados para segmentoscorporais diferentes e que utilizavam 80%PM. Os resultados evidenciaram que houvediferença nos valores absolutos do NMR entre membros inferiores e superiores, apesarde valor-p (a= 0,05) não ter sido estatisticamente significante. Contudo concluiu-se queeste tipo de testagem pode oferecer informações importantes sobre as repercussões individuaisna determinação da carga inicial dos exercícios contra-resistidos. 2006 artículo científico 1806-1222 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=40819206 pt http://www.redalyc.org/revista.oa?id=408 Revista Brasileira em Promoção da Saúde application/pdf Universidade de Fortaleza Revista Brasileira em Promoção da Saúde (Brasil) Num.2 Vol.19