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| Autore principale: | |
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| Natura: | Artículo científico |
| Lingua: | es |
| Pubblicazione: |
Universidad Católica del Maule
2018
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| Soggetti: | |
| Accesso online: | https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=525656572008 https://www.redalyc.org/journal/5256/525656572008/ https://www.redalyc.org/journal/5256/525656572008/html/ https://www.redalyc.org/journal/5256/525656572008/525656572008.epub https://www.redalyc.org/journal/5256/525656572008/movil https://doi.org/10.29035/rcaf.19.2.6 |
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Sommario:
- Repetições máximas e tempo sob tensão entre as ordens multiarticular para monoarticular e monoarticular para multiarticular em exercícios resistidos Jorge Luiz Clemente Pinto Michelle Ambrósio Vicente P. Lima Igor Leandro da Silva Carvalho Rodolfo de Alkmim M. Nunes Rodrigo G. S. Vale Educación monoarticular multiarticular Repetición máxima tiempo de tensión Objetivo: analizar las repeticiones máximas (RM) y el tiempo de tensión (TST) entre los órdenes multiarticular para monoarticular y monoarticular para multiarticular en ejercicios resistidos. Métodos: 15 hombres entrenados (23,53±2,07 años; 74,8±5,1 kg; 173,8±4,6 cm) realizaron la prueba de 10RM en los ejercicios supino horizontal (SH) y rosca tríceps en el pulley (RT). Después de 48 horas realizaron repeticiones máximas para los mismos ejercicios en diferentes órdenes multiarticular-monoarticular y monoarticular-multiarticular. En los dos protocolos propuestos, el número máximo de repeticiones y el tiempo de tensión (TST) se contabilizaron sólo en el último ejercicio realizado. Resultado: La prueba T de Student pareado apuntó reducciones significativas en el número de RM en los dos protocolos analizados cuando comparados a la prueba de 10RM (p <0,005 y p <0,001). Los resultados mostraron no haber diferencias significativas en el TST en ninguna de las condiciones evaluadas. Conclusión: el orden de los ejercicios influenció el número de repeticiones realizadas, aunque no afectó el TST. 2018 artículo científico 0717-408X https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=525656572008 https://www.redalyc.org/journal/5256/525656572008/ https://www.redalyc.org/journal/5256/525656572008/html/ https://www.redalyc.org/journal/5256/525656572008/525656572008.epub https://www.redalyc.org/journal/5256/525656572008/movil https://doi.org/10.29035/rcaf.19.2.6 es http://www.redalyc.org/revista.oa?id=5256 Revista Ciencias de la Actividad Física application/pdf Universidad Católica del Maule Revista Ciencias de la Actividad Física (Chile) Num.2 Vol.19