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| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Artículo científico |
| Language: | es |
| Published: |
Universidad Católica del Maule
2021
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| Subjects: | |
| Online Access: | https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=525669185012 https://www.redalyc.org/journal/5256/525669185012/ https://www.redalyc.org/journal/5256/525669185012/html/ https://www.redalyc.org/journal/5256/525669185012/525669185012.epub https://www.redalyc.org/journal/5256/525669185012/movil https://doi.org/10.29035/rcaf.22.2.9 |
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Table of Contents:
- Respuestas a la sesión de relajación: investigaciones en el deporte Ana Carolina Lima Costa Educación Bienestar deportista rendimiento competición Las técnicas de relajación son recomendadas y utilizadas como estrategia para ayudar al individuo a lidiar con el estrés físico, psicológico y social. Este trabajo procuró conocer el uso de métodos de relajación utilizados en deportistas. Se ha utilizado la revisión bibliográfica basada en la búsqueda, análisis e interpretación de la literatura científica disponible sobre la relación entre las técnicas de relajación y el deporte de competición. El objetivo del estudio ha sido identificar y analizar los posibles efectos de las técnicas de relajación en los deportistas. Para ello, se examinaron los métodos utilizados y las evidencias de eficacia en el proceso de entrenamiento y/o competiciones, y admitieron artículos que utilizaron instrumentos y procedimientos de carácter cuantitativo y cualitativo. Los resultados indican que las técnicas de relajación poseen, en su concepción, beneficios que son útiles no sólo al bienestar del atleta, sino que también contribuyen con su recuperación a nivel físico y psicológico. 2021 artículo científico 0717-408X https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=525669185012 https://www.redalyc.org/journal/5256/525669185012/ https://www.redalyc.org/journal/5256/525669185012/html/ https://www.redalyc.org/journal/5256/525669185012/525669185012.epub https://www.redalyc.org/journal/5256/525669185012/movil https://doi.org/10.29035/rcaf.22.2.9 es http://www.redalyc.org/revista.oa?id=5256 Revista Ciencias de la Actividad Física application/pdf Universidad Católica del Maule Revista Ciencias de la Actividad Física (Chile) Num.2 Vol.22