Análisis del volumen de entrenamiento pliométrico para la mejora del salto
Fuente:
Redalyc
Salvato in:
| Autore principale: | |
|---|---|
| Natura: | Artículo científico |
| Lingua: | es |
| Pubblicazione: |
Institut Nacional d'Educació Física de Catalunya
2015
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| Soggetti: | |
| Accesso online: | |
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| _version_ | 1876431596619300864 |
|---|---|
| author | Rafael Copoví Lanusse |
| author_facet | Rafael Copoví Lanusse |
| contents | Análisis del volumen de entrenamiento pliométrico para la mejora del salto Rafael Copoví Lanusse Salud acortamiento Altura de salto ciclo estiramiento entrenamiento pliométrico El objetivo de este estudio fue determinar el efecto de diferentes volúmenes de entrenamiento sobre la mejora del salto vertical. Método: se realizó una búsqueda de información en las bases de datos PubMed , MedLine y SportsDiscus donde se identificaron 59 artículos que cumplían los siguientes criterios: a ) Estudios que incluyan programas de entrenamiento pliométrico de miembros inferiores, b ) Que contengan programas experimentales y medidas válidas y seguras. Aquellos programas con un volumen de entre - namiento de 8 a 12 semanas con una frecuencia de 2 a 3 sesiones semanales, en las cuales se realizan de 1 a 3 ejercicios con un total de 3 a 8 series por sesión y en las que se den una media de 70 a 100 saltos, parece ser la mejor combinación. 2015 artículo científico 1577-4015 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=551656901003 es http://www.redalyc.org/revista.oa?id=5516 Apunts Educación Física y Deportes application/pdf Institut Nacional d'Educació Física de Catalunya Apunts Educación Física y Deportes (España) Num.120 |
| format | Artículo científico |
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| institution | Redalyc |
| language | es |
| publishDate | 2015 |
| publisher | Institut Nacional d'Educació Física de Catalunya |
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| topic | Salud acortamiento Altura de salto ciclo estiramiento entrenamiento pliométrico |
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