Programa de ejercicio físico para los adultos mayores del Club Nueva Vida de la Ciudad de Tunja
Fuente:
Redalyc
Guardado en:
| Autor principal: | |
|---|---|
| Formato: | Artículo científico |
| Lenguaje: | es |
| Publicado: |
Universidad del Rosario
2007
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| Materias: | |
| Acceso en línea: | |
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| _version_ | 1876476600031117312 |
|---|---|
| author | Carolina Sandoval Cuellar |
| author_facet | Carolina Sandoval Cuellar |
| contents | Programa de ejercicio físico para los adultos mayores del Club Nueva Vida de la Ciudad de Tunja Carolina Sandoval Cuellar Magda Liliana Camargo Diana Marcela González Ochoa Yenny Patricia Vélez Ruiz Salud adulto mayor ejercicio físico cualidades físicas Este artículo se basa en un estudio descriptivoserie de casos con intervención, que tuvo comoobjetivo identificar, durante el segundo semestrede 2005, el cambio en las cualidades físicas,potencia aeróbica, flexibilidad, fuerza ycomposición corporal en veinte adultos mayoresdel Club Nueva Vida de la ciudad de Tunja,a quienes se les realizó, previo consentimiento,una evaluación pre y pos de sus cualidades físicas,después de un programa de ejercicio físicode dieciséis semanas.Los resultados evidencian que la fuerzamuscular estática aumentó de una media inicialde 0,27 Newton a una final de 0,30 Newton, condisminución de la desviación estándar de 0,1. El10% de la fuerza dinámica con la prueba dePush Up mejoró. El 35% de los adultos mayoresmejoró su capacidad cardiovascular, hastaun nivel de 80%.El peso corporal antes y después de la aplicacióndel programa no presentó cambios significativos.La flexibilidad en la prueba Sit andReach no tuvo cambios estadísticamente significativos;sin embargo, en las otras pruebas deflexibilidad pasó de rangos malos a regulares ybuenos. Se obtuvo adherencia y mantenimientode la población durante el desarrollo del programade ejercicio.El estudio concluye que los adultos mayoresadquieren cambios sobre sus cualidades físicas.Los programas de ejercicio físico del adultomayor deben incluir actividades de fuerza parael tren superior, tronco y actividades de potenciaaeróbica. Tener como referente el modelode creencias en salud asegura el cumplimiento delas fases adherencia y mantenimiento al ejerciciofísico. 2007 artículo científico 1692-7273 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=56250207 es http://www.redalyc.org/revista.oa?id=562 Revista Ciencias de la Salud application/pdf Universidad del Rosario Revista Ciencias de la Salud (Colombia) Num.2 Vol.5 |
| format | Artículo científico |
| id | redalyc_56250207 |
| institution | Redalyc |
| language | es |
| publishDate | 2007 |
| publisher | Universidad del Rosario |
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