Efectos del entrenamiento de intervalos de alta intensidad en altitud simulada. Revisión sistemática
Fuente:
Redalyc
Salvato in:
| Autore principale: | |
|---|---|
| Natura: | Artículo científico |
| Lingua: | es |
| Pubblicazione: |
Fundación Universitaria María Cano
2021
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| Soggetti: | |
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| _version_ | 1876491087848144896 |
|---|---|
| author | Óscar Adolfo Niño Méndez |
| author_facet | Óscar Adolfo Niño Méndez |
| contents | Efectos del entrenamiento de intervalos de alta intensidad en altitud simulada. Revisión sistemática Óscar Adolfo Niño Méndez Javier-Leonardo Reina-Monroy Geraldyn Ayala Pedraza José-Germán Portilla-Melo Israel-David Aguilar-Romero Cristian Andrés Núñez-Espinosa Jorge-Leonardo Rodríguez-Mora Salud deporte hipoxia altitud normoxia ejercicio Introducción: En la actualidad, los entrenadores buscan la manera de mejorar las capacidades físicas de los atletas mediante diferentes estrategias de entrenamiento, como la exposición constante o intermitente a la altitud y el entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Objetivo: Revisar la literatura actual y describir los efectos sobre el organismo del entrenamiento de intervalos de alta intensidad en altitud simulada en sujetos sedentarios, físicamente activos y entrenados. Resultados: El número de artículos revisados evidencia que, en hipoxia simulada en cámara hipobárica o normobárica (n=13) o máscara de simulación de altitud (n=1), todos utilizaron intensidades altas (n=13) a submáximas (n=1). Los participantes de las investigaciones fueron mujeres con obesidad sedentarias (n=3), hombres y mujeres físicamente activos (n=9) y sujetos entrenados (n=3). El tiempo de intervención de los estudios fue de 3 a 12 semanas, con una altitud simulada de 1824 a 4500 m.s.n.m. Se observaron efectos beneficiosos sobre la composición corporal, aptitud cardiorrespiratoria, aumentos en hemoglobina, eritropoyetina, consumo energético, fuerza máxima concéntrica e isométrica, fuerza absoluta y mejor tolerancia al ejercicio (percepción del esfuerzo). Conclusiones: La combinación de entrenamientos de intervalos de alta intensidad, combinado con una exposición en altitud simulada, puede evidenciar mejoras significativas en el rendimiento cardiorrespiratorio, así como en aspectos de composición corporal, lo que permitiría una mejor predisposición a intensidades más elevadas de actividad y ejercicio físico. 2021 artículo científico 2665-2056 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=673271066008 https://www.redalyc.org/journal/6732/673271066008/ https://www.redalyc.org/journal/6732/673271066008/html/ https://www.redalyc.org/journal/6732/673271066008/673271066008.epub https://www.redalyc.org/journal/6732/673271066008/movil 10.46634/riics.50 es http://www.redalyc.org/revista.oa?id=6732 Revista de Investigación e Innovación en Ciencias de la Salud application/pdf Fundación Universitaria María Cano Revista de Investigación e Innovación en Ciencias de la Salud (Colombia) Num.1 Vol.3 |
| format | Artículo científico |
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| institution | Redalyc |
| language | es |
| publishDate | 2021 |
| publisher | Fundación Universitaria María Cano |
| spellingShingle | Efectos del entrenamiento de intervalos de alta intensidad en altitud simulada. Revisión sistemática Óscar Adolfo Niño Méndez Salud deporte hipoxia altitud normoxia ejercicio Efectos del entrenamiento de intervalos de alta intensidad en altitud simulada. Revisión sistemática Óscar Adolfo Niño Méndez Javier-Leonardo Reina-Monroy Geraldyn Ayala Pedraza José-Germán Portilla-Melo Israel-David Aguilar-Romero Cristian Andrés Núñez-Espinosa Jorge-Leonardo Rodríguez-Mora Salud deporte hipoxia altitud normoxia ejercicio Introducción: En la actualidad, los entrenadores buscan la manera de mejorar las capacidades físicas de los atletas mediante diferentes estrategias de entrenamiento, como la exposición constante o intermitente a la altitud y el entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Objetivo: Revisar la literatura actual y describir los efectos sobre el organismo del entrenamiento de intervalos de alta intensidad en altitud simulada en sujetos sedentarios, físicamente activos y entrenados. Resultados: El número de artículos revisados evidencia que, en hipoxia simulada en cámara hipobárica o normobárica (n=13) o máscara de simulación de altitud (n=1), todos utilizaron intensidades altas (n=13) a submáximas (n=1). Los participantes de las investigaciones fueron mujeres con obesidad sedentarias (n=3), hombres y mujeres físicamente activos (n=9) y sujetos entrenados (n=3). El tiempo de intervención de los estudios fue de 3 a 12 semanas, con una altitud simulada de 1824 a 4500 m.s.n.m. Se observaron efectos beneficiosos sobre la composición corporal, aptitud cardiorrespiratoria, aumentos en hemoglobina, eritropoyetina, consumo energético, fuerza máxima concéntrica e isométrica, fuerza absoluta y mejor tolerancia al ejercicio (percepción del esfuerzo). Conclusiones: La combinación de entrenamientos de intervalos de alta intensidad, combinado con una exposición en altitud simulada, puede evidenciar mejoras significativas en el rendimiento cardiorrespiratorio, así como en aspectos de composición corporal, lo que permitiría una mejor predisposición a intensidades más elevadas de actividad y ejercicio físico. 2021 artículo científico 2665-2056 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=673271066008 https://www.redalyc.org/journal/6732/673271066008/ https://www.redalyc.org/journal/6732/673271066008/html/ https://www.redalyc.org/journal/6732/673271066008/673271066008.epub https://www.redalyc.org/journal/6732/673271066008/movil 10.46634/riics.50 es http://www.redalyc.org/revista.oa?id=6732 Revista de Investigación e Innovación en Ciencias de la Salud application/pdf Fundación Universitaria María Cano Revista de Investigación e Innovación en Ciencias de la Salud (Colombia) Num.1 Vol.3 |
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| topic | Salud deporte hipoxia altitud normoxia ejercicio |
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