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|---|---|
| Format: | Artículo científico |
| Language: | pt |
| Published: |
Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia
2012
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| Subjects: | |
| Online Access: | https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=739780784011 |
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Table of Contents:
- Efeitos de diferentes tipos de treino de força na resposta muscular e funcional de mulheres idosas Cleiton Silva Correa Ronei Silveira Pinto Multidisciplinaria (Ciencias Naturales y Exactas) idosas mulheres Força muscular envelhecimento desempenho funcional Objetivo: Avaliar os efeitos de três tipos diferentes de treinamento de força nas variáveis: força dinâmica máxima, onset muscular, tempo de reação e desempenho funcional em 41 mulheres idosas submetidas a doze semanas. Métodos: A amostra (65,4 ± 5,8 anos) foi divida aleatoriamente em três grupos: treinamento de força tradicional (TFT) (n = 14); treinamento de potência (TP) (n = 14); treinamento da força reativa (TFR) (n = 13). Resultados: Houve um incremento significativo no 1RM (Resistência Muscular) de extensão de joelhos (p < 0,01) após as doze semanas de treino, sem diferença entre os grupos. Em seguida a esse período de treino houve redução significativa no onsetdo músculo RF nos grupos TFR e TP (p < 0,05), bem como do tempo de reação (TRea) (p < 0,05) em TFR. Ocorreu melhora significativa do desempenho no teste de sentar-levantar em 30 s no grupo TFR, sendo esta maior do que nos grupos TFT e TP (p < 0,05). Conclusão: O treinamento de força reativa mostrou-se mais efetivo do que os treinos tradicional e de potência para o incremento de variáveis neurais (ex: onset muscular e tempo de reação), assim como do desempenho funcional (por exemplo, teste de sentar e levantar em 30 s) em mulheres idosas. 2012 artículo científico 2447-2115 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=739780784011 pt http://www.redalyc.org/revista.oa?id=7397 Geriatrics, Gerontology and Aging application/pdf Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia Geriatrics, Gerontology and Aging (Brasil) Num.4 Vol.6