AVALIAÇÃO DO HÁBITO ALIMENTAR DE PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA MATINAL
Fuente:
Redalyc
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| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Artículo científico |
| Language: | pt |
| Published: |
Instituto Crescer com Meta
2009
|
| Subjects: | |
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| _version_ | 1876454257367973888 |
|---|---|
| author | Tcherena Amorim Brasil |
| author_facet | Tcherena Amorim Brasil |
| contents | AVALIAÇÃO DO HÁBITO ALIMENTAR DE PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA MATINAL Tcherena Amorim Brasil José Alberto Pinto Paula Guedes Cocate Renata Pires Chácara João Carlos Bouzas Marins Salud Nutrição glicemia recomendações nutricionais Introdução: Determinar e avaliar a prática habitual do desjejum como hábito e refeição pré-exercício de praticantes de atividade física matinal. Materiais e Métodos: Foram avaliados 500 praticantes de atividade física, com idades variando de 15 a 77 anos. O procedimento experimental empregado correspondeu ao da técnica observacional por questionário simples. Resultados: Um total de 82,2% dos sujeitos realiza algum tipo de desjejum pré-exercício. Entre os alimentos mais consumidos, estão frutas (55,2%), pão (72,4%), café (51,5%), leite com achocolatado (38,68%) e frios (36%). A maior parte dos entrevistados (66,6%) acredita fazer uma escolha correta dos alimentos; contudo foi registrado o consumo de alimentos não recomendados. O tempo de ingestão mais predominante (34%) foi entre 30min e 45min, previamente ao exercício. As manifestações fi siológicas mais observadas durante a prática de exercícios foram: tonteira (42,2%), sonolência (37,2%), sede intensa (31,4%) e nenhuma (40,6%). O consumo de suplementos foi indicado por 28,2% da amostra. Discussão: Os praticantes de atividade física matinal, habitualmente consomem algum alimento antes da prática de exercícios. É necessária uma orientação nutricional para maior esclarecimento em relação à escolha dos alimentos corretos para comporem uma refeição pré-exercício. 2009 artículo científico 1519-9088 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=75112567004 pt http://www.redalyc.org/revista.oa?id=751 Fitness & Performance Journal application/pdf Instituto Crescer com Meta Fitness & Performance Journal (Brasil) Num.3 Vol.8 |
| format | Artículo científico |
| id | redalyc_75112567004 |
| institution | Redalyc |
| language | pt |
| publishDate | 2009 |
| publisher | Instituto Crescer com Meta |
| spellingShingle | AVALIAÇÃO DO HÁBITO ALIMENTAR DE PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA MATINAL Tcherena Amorim Brasil Salud Nutrição glicemia recomendações nutricionais AVALIAÇÃO DO HÁBITO ALIMENTAR DE PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA MATINAL Tcherena Amorim Brasil José Alberto Pinto Paula Guedes Cocate Renata Pires Chácara João Carlos Bouzas Marins Salud Nutrição glicemia recomendações nutricionais Introdução: Determinar e avaliar a prática habitual do desjejum como hábito e refeição pré-exercício de praticantes de atividade física matinal. Materiais e Métodos: Foram avaliados 500 praticantes de atividade física, com idades variando de 15 a 77 anos. O procedimento experimental empregado correspondeu ao da técnica observacional por questionário simples. Resultados: Um total de 82,2% dos sujeitos realiza algum tipo de desjejum pré-exercício. Entre os alimentos mais consumidos, estão frutas (55,2%), pão (72,4%), café (51,5%), leite com achocolatado (38,68%) e frios (36%). A maior parte dos entrevistados (66,6%) acredita fazer uma escolha correta dos alimentos; contudo foi registrado o consumo de alimentos não recomendados. O tempo de ingestão mais predominante (34%) foi entre 30min e 45min, previamente ao exercício. As manifestações fi siológicas mais observadas durante a prática de exercícios foram: tonteira (42,2%), sonolência (37,2%), sede intensa (31,4%) e nenhuma (40,6%). O consumo de suplementos foi indicado por 28,2% da amostra. Discussão: Os praticantes de atividade física matinal, habitualmente consomem algum alimento antes da prática de exercícios. É necessária uma orientação nutricional para maior esclarecimento em relação à escolha dos alimentos corretos para comporem uma refeição pré-exercício. 2009 artículo científico 1519-9088 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=75112567004 pt http://www.redalyc.org/revista.oa?id=751 Fitness & Performance Journal application/pdf Instituto Crescer com Meta Fitness & Performance Journal (Brasil) Num.3 Vol.8 |
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| topic | Salud Nutrição glicemia recomendações nutricionais |
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