EFEITO AGUDO DO ALONGAMENTO ESTÁTICO NO DESEMPENHO DE FORÇA DE ATLETAS DE JIU-JÍTSU NO SUPINO HORIZONTAL
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Redalyc
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| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Artículo científico |
| Sprache: | es |
| Veröffentlicht: |
Instituto Crescer com Meta
2009
|
| Schlagworte: | |
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| _version_ | 1876460917613395968 |
|---|---|
| author | Eduardo Caldas Costa |
| author_facet | Eduardo Caldas Costa |
| contents | EFEITO AGUDO DO ALONGAMENTO ESTÁTICO NO DESEMPENHO DE FORÇA DE ATLETAS DE JIU-JÍTSU NO SUPINO HORIZONTAL Eduardo Caldas Costa Cláudia Margherita dos Santos Jonato Prestes João Batista da Silva Maria Irany Knackfuss Salud força muscular avaliação de desempenho Exercício de alongamento muscular Introdução: Nos últimos anos, muito vem se discutindo a respeito da utilização do alongamento na prática esportiva. No jiu-jítsu é substancial tanto um bom padrão de fl exibilidade quanto de força, para o desempenho dos atletas. O objetivo do estudo foi verifi car a infl uência aguda do alongamento estático no desempenho de força máxima de atletas de jiu-jítsu. Materiais e Métodos: Foram avaliados 20 atletas do sexo masculino (idade de 24,1±1,8 anos e IMC de 25,1±3,8kg.m-2). Dois testes de carga máxima (1RM) no exercício de supino horizontal foram realizados em condições distintas, sem e com implemento de alongamento estático antes da avaliação. O protocolo dealongamento consistiu de três exercícios realizados em três séries de 20s cada, totalizando 180s para os principais grupos musculares envolvidos no exercício de supino horizontal. Resultados: Na condição sem alongamento, o valor de 1RM foi de 85,8±17,8kg, e com alongamento foi de 78,3±17,9kg, indicando diferença de 8,75% (p<0,001). Discussão: De acordo com os resultados obtidos, é possível concluir que o protocolo de alongamento utilizado gerou efeito deletério na geração de força máxima dos atletas avaliados. 2009 artículo científico 1519-9088 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=75112567008 es http://www.redalyc.org/revista.oa?id=751 Fitness & Performance Journal application/pdf Instituto Crescer com Meta Fitness & Performance Journal (Brasil) Num.3 Vol.8 |
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| institution | Redalyc |
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| publishDate | 2009 |
| publisher | Instituto Crescer com Meta |
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