Efeitos do ciclismo indoor na composição corporal, resistência muscular, flexibilidade, equilíbrio e atividades cotidianas em idosos fisicamente ativos
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Redalyc
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| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Artículo científico |
| Language: | pt |
| Published: |
Instituto Crescer com Meta
2009
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| Subjects: | |
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| _version_ | 1876460990073143296 |
|---|---|
| author | Rodrigo Vilarinho |
| author_facet | Rodrigo Vilarinho |
| contents | Efeitos do ciclismo indoor na composição corporal, resistência muscular, flexibilidade, equilíbrio e atividades cotidianas em idosos fisicamente ativos Rodrigo Vilarinho Wanessa Ysis Garcez de Souza Tatiana Cristina Rodrigues Jenny Valentino Ahlin Dilmar Pinto Guedes Junior Fabrício Madureira Barbosa Salud Idoso Ciclismo Maleabilidade Força Muscular Atividades Cotidianas Introdução: Investigar os efeitos do ciclismo indoor na composição corporal, resistência muscular de membros inferiores, flexibilidade e atividades cotidianas em idosos fisicamente ativos. Materiais e Métodos: A amostra foi composta por dez voluntários (sete mulheres e três homens), com idade entre 60 e 74 anos (64,6±5,1 anos), que participaram de um programa de ciclismo indoor durante 12 semanas. Foram avaliadas a composição corporal, resistência de membros inferiores, equilíbrio e as atividades cotidianas, pré e pós-treinamento. Utilizouse o teste estatístico de Wilcoxon e o Teste t de Student para amostras pareadas. Resultados: Nos testes de atividades cotidianas, obteve-se melhora significativa (p¿0,05) nas atividades: levantar-se do solo (-14,3%); tempo (s) para caminhar 800m (-13,5%) e tempo (s) para subir escadas (-15,2%). A resistência de membros inferiores aumentou 23,7% (p¿0,05) e o tempo na parada de cegonha (equilíbrio) subiu 59,3% (p¿0,05). As demais variáveis estudadas não apresentaram melhoras significativas. Discussão: Apesar da limitação do tamanho da amostra estudada, o ciclismo indoor apresentou resultados positivos para as atividades cotidianas, resistência muscular e equilíbrio em idosos fisicamente ativos. 2009 artículo científico 1519-9088 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=75117014010 pt http://www.redalyc.org/revista.oa?id=751 Fitness & Performance Journal application/pdf Instituto Crescer com Meta Fitness & Performance Journal (Brasil) Num.6 Vol.8 |
| format | Artículo científico |
| id | redalyc_75117014010 |
| institution | Redalyc |
| language | pt |
| publishDate | 2009 |
| publisher | Instituto Crescer com Meta |
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