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| Autore principale: | |
|---|---|
| Natura: | Artículo científico |
| Lingua: | pt |
| Pubblicazione: |
Instituto Crescer com Meta
2006
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| Soggetti: | |
| Accesso online: | https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=75117064008 |
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Sommario:
- Os efeitos da prática do yoga sobre a capacidade física e autonomia funcional em idosas Audrey dos Santos Alves Marcio Rodrigues Baptista Estélio Henrique Martin Dantas Salud Yoga idoso saúde Esta pesquisa teve como objetivo verificar os níveis de flexibilidade, força muscular isométrica submáxima, equilíbrio e os índices de autonomia funcional em um grupo de senescentes sedentárias e aparentemente saudáveis que iniciaram a prática de Yoga da linha Hatha por um período de três meses. A amostra foi composta por 30 gerontes com 64,52 ± 3,78 anos em duas academias no Rio de Janeiro. Foram utilizados uma bateria de testes de autonomia funcional (C10m; TUG; LPS e LPDV) e testes específicos para idosos, objetivando verificar os níveis de força, flexibilidade e equilíbrio. Através dos resultados foi realizada uma análise e, através dessa análise, foi verificado que a prática do Yoga promoveu, significativamente, a melhoria das qualidades físicas citadas e da autonomia funcional. Concluiu-se, então, que o Yoga pode ser considerado uma prática física alternativa, que promove a saúde e a qualidade de vida em idosos. 2006 artículo científico 1519-9088 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=75117064008 pt http://www.redalyc.org/revista.oa?id=751 Fitness & Performance Journal application/pdf Instituto Crescer com Meta Fitness & Performance Journal (Brasil) Num.4 Vol.5