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| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Artículo científico |
| Language: | pt |
| Published: |
Instituto Crescer com Meta
2008
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| Subjects: | |
| Online Access: | https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=75117137004 |
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Table of Contents:
- Três meses de prática de tai-chi-chuan melhoram o equilíbrio de pessoas maiores de 60 anos: estudo prático José Ricardo Soto Caride Xurxo Dopico Calvo Manuel Avelino Giraldez García Eliseo Iglesias Soler José Luis Tuimil López Salud Tai Ji Tai Chi Chuan Artes Marciais Atividade Física Equilíbrio Musculoesquelético Introdução: Diferentes organismos afirmam que se pode desacelerar o declive das capacidades funcionais que se produz com a velhice, mediante a prática de atividade física adaptada às pessoas idosas. O Tai-Chi-Chuan, uma ginástica chinesa lenta, suave e de baixas demandas fisiológicas, parece cumprir com os pré-requisitos necessários para ser praticada por este coletivo. Colocamo-nos um objetivo principal: comprovar se três meses de prática de Tai- Chi-Chuan melhoravam o equilíbrio das pessoas maiores de 60 anos. O controle do equilíbrio é o mais importante indicador de prognóstico de futuro risco de quedas, sendo, além disso, um fator que se pode treinar e corrigir. Vários autores opinam que o Tai-Chi-Chuan é um sistema de movimento que proporciona melhoras no equilíbrio e na redução do índice de quedas nas pessoas idosas. Materiais e Métodos: Foi realizado um estudo com um grupo de 66 pessoas, com uma idade média de 69,73 anos. Aconteceu uma intervenção de 2h de Tai-Chi-Chuan por semana, durante três meses, e se realizou um teste inicial antes do tratamento, um teste intermediário e um pós-teste final. Resultados: Os resultados obtidos mostram melhoras estatisticamente significativas nos equilíbrios estático e dinâmico. Discussão: O Tai-Chi-Chuan pode ser uma atividade física adequada para melhorar a condição física funcional das pessoas idosas. 2008 artículo científico 1519-9088 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=75117137004 pt http://www.redalyc.org/revista.oa?id=751 Fitness & Performance Journal application/pdf Instituto Crescer com Meta Fitness & Performance Journal (Brasil) Num.5 Vol.7