Alterações morfofuncionais causadas pelo treinamento de força no meio líquido
Fuente:
Redalyc
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| Autor principal: | |
|---|---|
| Formato: | Artículo científico |
| Lenguaje: | pt |
| Publicado: |
Instituto Crescer com Meta
2007
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| Materias: | |
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| _version_ | 1876488773002330112 |
|---|---|
| author | Alexandre Correia Rocha |
| author_facet | Alexandre Correia Rocha |
| contents | Alterações morfofuncionais causadas pelo treinamento de força no meio líquido Alexandre Correia Rocha Rodrigo Vilarinho Fernando Gherardi Flávia Bulo Mariana Barboza João Paulo Dubas Dilmar Pinto Guedes Jr. Fabrício Madureira Barbosa Salud Meio líquido hipertrofi a composição corporal treinamento de força Introdução: O método Water Force® (WF) é uma alternativa para o treinamento de força e hipertrofi a em meio líquido. Este estudo analisou as modifi cações causadas pelo WF na composição corporal, fl exibilidade, consumo máximo de oxigênio, força e hipertrofi a muscular. Materiais e métodos: A amostra foi composta por 13 homens e 7 mulheres, com média de idade de 22±7 anos. Foram usados protocolos de avaliação para composição corporal, perimetria, área de seção transversa, carga máxima dinâmica, resistência de força, VO2máx, fl exibilidade e resistência abdominal. A pesquisa teve duração de 12 semanas, com três sessões semanais. Resultados: O treinamento não foi capaz de induzir alterações signifi cativas na massa corporal e na massa magra, induzindo alterações médias na circunferência de braço mensurada nos homens e nas mulheres, apesar deste último ser estatisticamente não-signifi cativo. Discussão: O programa Water Force mostrou-se efi caz para melhora da força máxima dinâmica de membros superiores e inferiores, além da melhora nos níveis de fl exibilidade, potência abdominal, consumo máximo de oxigênio e resistência de força. 2007 artículo científico 1519-9088 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=75117201010 pt http://www.redalyc.org/revista.oa?id=751 Fitness & Performance Journal application/pdf Instituto Crescer com Meta Fitness & Performance Journal (Brasil) Num.3 Vol.6 |
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| institution | Redalyc |
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| publishDate | 2007 |
| publisher | Instituto Crescer com Meta |
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