Guardado en:
| Autor principal: | |
|---|---|
| Formato: | Artículo científico |
| Lenguaje: | es |
| Publicado: |
Universidad del Norte
2019
|
| Materias: | |
| Acceso en línea: | https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=81763278005 https://www.redalyc.org/journal/817/81763278005/ https://www.redalyc.org/journal/817/81763278005/html/ https://www.redalyc.org/journal/817/81763278005/81763278005.epub https://www.redalyc.org/journal/817/81763278005/movil |
| Etiquetas: |
Agregar Etiqueta
Sin Etiquetas, Sea el primero en etiquetar este registro!
|
Tabla de Contenidos:
- Impacto del mindfulness en el estrés en trabajadores de una universidad de Lima sur Luis A. Oblitas Guadalupe José Anicama Gómez Luz S. Bayona Oré Ciro E. Bazán Navarro Fernando R. Ferrel Ortega Nicolás A. Núñez Gómez Salud estrés medición Mindfulness universidad trabajadores Objetivo: Evaluar el impacto de un programa de mindfulness en el estrés fisiológico, distrés emocional, estrés percibido y estrés laboral en un grupo de trabajadores.Materiales y métodos: Participaron 28 trabajadores universitarios (empleados y docentes), quienes habían registrado niveles altos de estrés laboral en una evaluación institucional previa. El programa consistió en seis sesiones de entrenamiento en mindfulness una vez por semana y con dos horas por sesión (12 horas en total), con las técnicas de la atención plena en la respiración, en el cuerpo, pensamiento, emociones y descanso. Se utilizaron mediciones de Biofeedback para evaluar cinco indicadores de estrés fisiológico (temperatura, respiración, pulso, volumen sanguíneo en la piel y presión arterial) y tres pruebas para medir estrés: Inventario de Distrés Emocional Percibido (a = .85), Inventario de Estrés Percibido a = .86), Escala de Estrés Laboral (a = .90), como medidas de pretest y postest. Resultados: Volumen sanguíneo en la piel (d = 0.8), pulso sanguíneo (d = 0.8) y frecuencia de la respiración abdominal (d = 0.9), distrés emocional (d = 0.9), el estrés percibido (d = 0.7) y el estrés laboral (d = 0.6).Conclusión: El mindfulness tuvo un impacto significativo en la reducción del estrés en trabajadores universitarios. 2019 artículo científico 0120-5552 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=81763278005 https://www.redalyc.org/journal/817/81763278005/ https://www.redalyc.org/journal/817/81763278005/html/ https://www.redalyc.org/journal/817/81763278005/81763278005.epub https://www.redalyc.org/journal/817/81763278005/movil 10.14482/sun.35.2.616.98 es http://www.redalyc.org/revista.oa?id=817 Salud Uninorte application/pdf Universidad del Norte Salud Uninorte (Colombia) Num.2 Vol.35