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| Autore principale: | |
|---|---|
| Natura: | Artículo científico |
| Lingua: | pt |
| Pubblicazione: |
Universidade Nove de Julho
2012
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| Soggetti: | |
| Accesso online: | https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=92923617014 |
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Sommario:
- Impacto de 24 semanas de treinamento com pesos sobre a composição corporal de idosas Matheus Amarante do Nascimento Renata Selvatici Borges Januário João Paulo de Aguiar Greca Aline Mendes Gerage Arli Ramos de Oliveira Fábio Luiz Cheche Pina Salud Envelhecimento Composição corporal Programa de fortalecimento por levantamento de peso Introdução: O envelhecimento está atrelado a modificações nos sistemas biológicos do organismo, como a redução da massa muscular e o aumento da gordura corporal, o que pode comprometer a qualidade de vida de idosos. Assim, a prática do treinamento com pesos (TP) tem sido recomendada como alternativa para atenuar tais reduções. Objetivo: investigar o impacto de 24 semanas de TP sobre a composição corporal (CC) de idosas. Métodos: Vinte e duas idosas foram divididas igualmente em grupos de treinamento (GT) e controle (GC). O GT realizou o TP três vezes por semana, e o GC, um programa de alongamento duas vezes por semana. A CC foi avaliada por bioimpedância elétrica. Resultados: Observou-se redução estatisticamente significativa na massa livre de gordura (-3%, P<0,05); água corporal total (-3%, P<0,05) e taxa metabólica basal (-2%, P<0,05) do GC. Não houve alterações significativas para o GT nessas variáveis. Conclusão: o TP pode contribuir para a manutenção dos componentes da CC em idosas. 2012 artículo científico 1677-1028 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=92923617014 pt http://www.redalyc.org/revista.oa?id=929 ConScientiae Saúde application/pdf Universidade Nove de Julho ConScientiae Saúde (Brasil) Num.1 Vol.11