O exercício resistido na mobilidade, flexibilidade, força muscular e equilíbrio de idosos
Fuente:
Redalyc
Guardado en:
| Autor principal: | |
|---|---|
| Formato: | Artículo científico |
| Lenguaje: | pt |
| Publicado: |
Universidade Nove de Julho
2013
|
| Materias: | |
| Acceso en línea: | |
| Etiquetas: |
Agregar Etiqueta
Sin Etiquetas, Sea el primero en etiquetar este registro!
|
| _version_ | 1876477936366780416 |
|---|---|
| author | Marina Tássia Wiechmann |
| author_facet | Marina Tássia Wiechmann |
| contents | O exercício resistido na mobilidade, flexibilidade, força muscular e equilíbrio de idosos Marina Tássia Wiechmann Juliana Rodrigues Soares Ruzene Marcelo Tavella Navega Salud Idoso Flexibilidade Exercício físico Equilíbrio postural Limitação da mobilidade Introdução: Uma forma de reduzir algumas perdas relacionadas ao envelhecimento é a prática de exercício resistido. Objetivo: Analisar os efeitos do treinamento resistido na flexibilidade, mobilidade, força muscular e equilíbrio de idosos. Método: Participaram 20 idosos divididos em grupo atividade (GA, n=10; 66,1±6,35 anos) e grupo controle (GC, n=10; 65,4±7,54 anos). Foram avaliados mobilidade, flexibilidade, força muscular e equilíbrio. O GA realizou o treinamento por 13 semanas (duas vezes por semana, uma hora/sessão). Para análise dos dados, foram utilizados os testes não paramétricos de Wilcoxon (análise intragrupo). Foi adotado o nível de significância de 5% (p<0,05). Resultados: Após o treinamento, o GA apresentou melhora na mobilidade, força muscular de membros inferiores e equilíbrio, sem diferença na flexibilidade. Conclusão: Os dados deste estudo permitem concluir que o treinamento resistido de 13 semanas foi capaz de melhorar a mobilidade, força muscular de membros inferiores e equilíbrio dos idosos. 2013 artículo científico 1677-1028 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=92928018006 pt http://www.redalyc.org/revista.oa?id=929 ConScientiae Saúde application/pdf Universidade Nove de Julho ConScientiae Saúde (Brasil) Num.2 Vol.12 |
| format | Artículo científico |
| id | redalyc_92928018006 |
| institution | Redalyc |
| language | pt |
| publishDate | 2013 |
| publisher | Universidade Nove de Julho |
| spellingShingle | O exercício resistido na mobilidade, flexibilidade, força muscular e equilíbrio de idosos Marina Tássia Wiechmann Salud Idoso Flexibilidade Exercício físico Equilíbrio postural Limitação da mobilidade O exercício resistido na mobilidade, flexibilidade, força muscular e equilíbrio de idosos Marina Tássia Wiechmann Juliana Rodrigues Soares Ruzene Marcelo Tavella Navega Salud Idoso Flexibilidade Exercício físico Equilíbrio postural Limitação da mobilidade Introdução: Uma forma de reduzir algumas perdas relacionadas ao envelhecimento é a prática de exercício resistido. Objetivo: Analisar os efeitos do treinamento resistido na flexibilidade, mobilidade, força muscular e equilíbrio de idosos. Método: Participaram 20 idosos divididos em grupo atividade (GA, n=10; 66,1±6,35 anos) e grupo controle (GC, n=10; 65,4±7,54 anos). Foram avaliados mobilidade, flexibilidade, força muscular e equilíbrio. O GA realizou o treinamento por 13 semanas (duas vezes por semana, uma hora/sessão). Para análise dos dados, foram utilizados os testes não paramétricos de Wilcoxon (análise intragrupo). Foi adotado o nível de significância de 5% (p<0,05). Resultados: Após o treinamento, o GA apresentou melhora na mobilidade, força muscular de membros inferiores e equilíbrio, sem diferença na flexibilidade. Conclusão: Os dados deste estudo permitem concluir que o treinamento resistido de 13 semanas foi capaz de melhorar a mobilidade, força muscular de membros inferiores e equilíbrio dos idosos. 2013 artículo científico 1677-1028 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=92928018006 pt http://www.redalyc.org/revista.oa?id=929 ConScientiae Saúde application/pdf Universidade Nove de Julho ConScientiae Saúde (Brasil) Num.2 Vol.12 |
| title | O exercício resistido na mobilidade, flexibilidade, força muscular e equilíbrio de idosos |
| topic | Salud Idoso Flexibilidade Exercício físico Equilíbrio postural Limitação da mobilidade |
| url | https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=92928018006 |