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| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Artículo científico |
| Language: | pt |
| Published: |
Universidade Iguaçu
2013
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| Subjects: | |
| Online Access: | https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=93031520002 |
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| _version_ | 1866814525561372672 |
|---|---|
| author | Diego de Freitas Osmar da Silva |
| author_facet | Diego de Freitas Osmar da Silva |
| contents | MODELO DE PERIODIZAÇÃO ONDULATÓRIA E LINEAR SOBRE A COMPOSIÇÃO CORPORAL E FORÇA MUSCULAR EM MULHERES Diego de Freitas Osmar da Silva Letícia Heitor do Nascimento Neves Rodrigo Moura da Silva Smayk Barbosa Sousa Raphael de Miranda Rocha Luiz Fernando Gouvêa-e- Silva Salud chave Palavras Periodização Força Muscular CicloMenstrual Silva, D. F. O.; Neves, L. H. N.; S ilva, R. M.; Sousa, S. B.; Rocha, R. M.; Gouvêa-e-Silva, L. F. Modelo de periodização ondulatória e linear sobre a composição corporal e força muscular em mulheres. Brazilian Journal of Biomotricity. v. 7, n. 4, p. 156-164, 2013. Cada vez mais os modelos de treinamento evoluem na busca de melhores resultados para o esporte e na busc a da saúde. O manuscrito objetivou analisar o efeito do treinamento periodizado, de forma linear e ondulatória, na composição corporal e força muscular de mulheres. A amostra foi constituída por cinco mulh eres adultas, que treinar am durante dois ciclos menstruais em cada periodização. A periodização ondulatória foi realizada de acordo com três fases do ciclo menstrual, ou seja, a fase menstrual, a fase pós-menstrual e a fase pré-menstrual. Foram feitas as avaliações do peso corporal, estatura, índice de ma ssa corporal, circunferênci as, dobras cutâneas e área muscular do braço antes e após cada periodização. Já a força máxima, além de avaliada pré e pós- periodização, também foi avaliada ao final de cada meso ciclo. A análise dos dados foi realizada através da estatística inferencial, adotando-se o nível de significâ ncia de p<0.05. Os resultados mais expressivos ficaram restritos à força muscular, onde a força máxima na periodização linear foi menor pré-treinamento em relação ao 1º mesociclo nos exercícios de leg press 45º e mesa flexora (p=0.0432; p=0.0341; respectivamente). Nos exercícios de puxada vertical e supino reto os resultados pré-treinamento foram menores em relação ao 2º mesociclo (p=0.0109; p=0. 0023; respectivamente). Na periodização ondulatória os resultados também foram menores pré-treinamento em relação ao 1º mesociclo nos exercícios de leg press 45º, puxada vertical, cadeira extensora e supi no reto (p=0.0048; p=0.0240; p=0.0232; p=0.0434 respectivamente). Concluí-se, conforme o método adotado, que as periodizações ondulatória e linear demonstraram ganho de força de forma semelhante. 2013 artículo científico 1981-6324 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=93031520002 pt http://www.redalyc.org/revista.oa?id=930 Brazilian Journal of Biomotricity application/pdf Universidade Iguaçu Brazilian Journal of Biomotricity (Brasil) Num.4 Vol.7 |
| format | Artículo científico |
| id | redalyc_93031520002 |
| language | pt |
| publishDate | 2013 |
| publisher | Universidade Iguaçu |
| spellingShingle | MODELO DE PERIODIZAÇÃO ONDULATÓRIA E LINEAR SOBRE A COMPOSIÇÃO CORPORAL E FORÇA MUSCULAR EM MULHERES Diego de Freitas Osmar da Silva Salud chave Palavras Periodização Força Muscular CicloMenstrual MODELO DE PERIODIZAÇÃO ONDULATÓRIA E LINEAR SOBRE A COMPOSIÇÃO CORPORAL E FORÇA MUSCULAR EM MULHERES Diego de Freitas Osmar da Silva Letícia Heitor do Nascimento Neves Rodrigo Moura da Silva Smayk Barbosa Sousa Raphael de Miranda Rocha Luiz Fernando Gouvêa-e- Silva Salud chave Palavras Periodização Força Muscular CicloMenstrual Silva, D. F. O.; Neves, L. H. N.; S ilva, R. M.; Sousa, S. B.; Rocha, R. M.; Gouvêa-e-Silva, L. F. Modelo de periodização ondulatória e linear sobre a composição corporal e força muscular em mulheres. Brazilian Journal of Biomotricity. v. 7, n. 4, p. 156-164, 2013. Cada vez mais os modelos de treinamento evoluem na busca de melhores resultados para o esporte e na busc a da saúde. O manuscrito objetivou analisar o efeito do treinamento periodizado, de forma linear e ondulatória, na composição corporal e força muscular de mulheres. A amostra foi constituída por cinco mulh eres adultas, que treinar am durante dois ciclos menstruais em cada periodização. A periodização ondulatória foi realizada de acordo com três fases do ciclo menstrual, ou seja, a fase menstrual, a fase pós-menstrual e a fase pré-menstrual. Foram feitas as avaliações do peso corporal, estatura, índice de ma ssa corporal, circunferênci as, dobras cutâneas e área muscular do braço antes e após cada periodização. Já a força máxima, além de avaliada pré e pós- periodização, também foi avaliada ao final de cada meso ciclo. A análise dos dados foi realizada através da estatística inferencial, adotando-se o nível de significâ ncia de p<0.05. Os resultados mais expressivos ficaram restritos à força muscular, onde a força máxima na periodização linear foi menor pré-treinamento em relação ao 1º mesociclo nos exercícios de leg press 45º e mesa flexora (p=0.0432; p=0.0341; respectivamente). Nos exercícios de puxada vertical e supino reto os resultados pré-treinamento foram menores em relação ao 2º mesociclo (p=0.0109; p=0. 0023; respectivamente). Na periodização ondulatória os resultados também foram menores pré-treinamento em relação ao 1º mesociclo nos exercícios de leg press 45º, puxada vertical, cadeira extensora e supi no reto (p=0.0048; p=0.0240; p=0.0232; p=0.0434 respectivamente). Concluí-se, conforme o método adotado, que as periodizações ondulatória e linear demonstraram ganho de força de forma semelhante. 2013 artículo científico 1981-6324 https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=93031520002 pt http://www.redalyc.org/revista.oa?id=930 Brazilian Journal of Biomotricity application/pdf Universidade Iguaçu Brazilian Journal of Biomotricity (Brasil) Num.4 Vol.7 |
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| topic | Salud chave Palavras Periodização Força Muscular CicloMenstrual |
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