Burnout – was hilft wirklich gegen das Erschöpfungssyndrom?
Fuente:
Zenodo
Salvato in:
| Autore principale: | |
|---|---|
| Natura: | Recurso digital |
| Lingua: | tedesco |
| Pubblicazione: |
Zenodo
2025
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| Soggetti: | |
| Accesso online: | |
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| _version_ | 1866901683143966720 |
|---|---|
| author | Leisten, Edith |
| author_facet | Leisten, Edith |
| contents | <p>Dieser Beitrag erklärt Burnout kompakt und verständlich – als arbeitsbezogenen Gesundheitsfaktor nach ICD-11 mit den Kernmerkmalen Erschöpfung, psychische Distanz und verringerte Leistungsfähigkeit. Er zeigt typische innere und äußere Auslöser und grenzt Burnout kurz von der Depression ab. Zur ersten Orientierung wird das frei zugängliche BAT-D vorgestellt (Selbsteinschätzung, kein Diagnoseersatz). In der Behandlung stehen evidenzbasierte Ansätze im Vordergrund, vor allem Kognitive Verhaltenstherapie, ergänzt durch Bewegung, Entspannung/Achtsamkeit und Psychoedukation. Die Prävention wird zweigleisig erläutert: Verhältnisprävention (bessere Arbeitsbedingungen, Führung, Erreichbarkeit) und Verhaltensprävention (Schlaf/Erholung, Grenzen, digitale Pausen). Abschließend gibt der Text konkrete Erste-Schritte und Hinweise, wann professionelle Hilfe sinnvoll ist.</p> |
| format | Recurso digital |
| id | zenodo_https___doi_org_10_5281_zenodo_17391069 |
| institution | Zenodo |
| language | deu |
| publishDate | 2025 |
| publisher | Zenodo |
| record_format | zenodo |
| spellingShingle | Burnout – was hilft wirklich gegen das Erschöpfungssyndrom? Leisten, Edith Burnout, ICD-11, BAT-D, Kognitive Verhaltenstherapie, Verhältnisprävention, Verhaltensprävention, Achtsamkeit, Arbeitsbelastung <p>Dieser Beitrag erklärt Burnout kompakt und verständlich – als arbeitsbezogenen Gesundheitsfaktor nach ICD-11 mit den Kernmerkmalen Erschöpfung, psychische Distanz und verringerte Leistungsfähigkeit. Er zeigt typische innere und äußere Auslöser und grenzt Burnout kurz von der Depression ab. Zur ersten Orientierung wird das frei zugängliche BAT-D vorgestellt (Selbsteinschätzung, kein Diagnoseersatz). In der Behandlung stehen evidenzbasierte Ansätze im Vordergrund, vor allem Kognitive Verhaltenstherapie, ergänzt durch Bewegung, Entspannung/Achtsamkeit und Psychoedukation. Die Prävention wird zweigleisig erläutert: Verhältnisprävention (bessere Arbeitsbedingungen, Führung, Erreichbarkeit) und Verhaltensprävention (Schlaf/Erholung, Grenzen, digitale Pausen). Abschließend gibt der Text konkrete Erste-Schritte und Hinweise, wann professionelle Hilfe sinnvoll ist.</p> |
| title | Burnout – was hilft wirklich gegen das Erschöpfungssyndrom? |
| topic | Burnout, ICD-11, BAT-D, Kognitive Verhaltenstherapie, Verhältnisprävention, Verhaltensprävention, Achtsamkeit, Arbeitsbelastung |
| url | https://doi.org/10.5281/zenodo.17391069 |