Buchumschlag

PERBEDAAN MASSA OTOT KOMUNITAS GYM BERDASARKAN KONSUMSI PROTEIN DARI MAKANAN ALAMI DAN SUPLEMEN DI MUSLIMAH GYM FITNESS KOTA GORONTALO

Fuente: Zenodo

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Utami Shinta Mohamad, Sunarto Kadir, Tri Septian Maksum
Format:	Recurso digital
Veröffentlicht:	Zenodo 2025
Online-Zugang:	Acceder al recurso
Tags:	Tag hinzufügen Keine Tags, Fügen Sie den ersten Tag hinzu!

_version_	1866901920271040512
author	Utami Shinta Mohamad Sunarto Kadir Tri Septian Maksum
author_facet	Utami Shinta Mohamad Sunarto Kadir Tri Septian Maksum
contents	<p>ABSTRAK<br>Massa otot merupakan salah satu komponen utama tubuh<br>berperan penting mendukung aktivitas fisik, metabolisme, dan<br>kesehatan secara keseluruhan. Protein berfungsi sebagai bahan<br>utama untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan otot, dapat<br>diperoleh dari sumber alami maupun suplemen. Rumusan masalah<br>adalah apakah ada perbedaan massa otot pada komunitas gym<br>berdasarkan konsumsi protein dari makanan alami dan kombinasi<br>protein makanan alami dan suplemen. Tujuan penelitian adalah<br>menganalisis perbedaan massa otot komunitas gym berdasarkan<br>konsumsi protein dari makanan alami dan suplemen di Muslimah<br>Gym Fitness Kota Gorontalo. Desain penelitian menggunakan<br>cross-sectional. Sampel penelitian sebanyak 76 responden yang<br>dipilih secara simple random sampling. Massa otot diukur<br>menggunakan Bioelectrical Impedance Analysis (BIA), protein<br>alami dikumpulkan melalui Food Record 7x24 jam, dan konsumsi<br>protein suplemen melalui kuesioner konsumsi suplemen. Data<br>dianalisis menggunakan Uji Mann-Whitney U (α=0,05). Hasil<br>penelitian menunjukkan bahwa massa otot pada komunitas gym<br>yang mengonsumsi protein dari makanan alami didominasi oleh<br>kategori cukup (41,4%), serta komunitas gym yang mengonsumsi<br>kombinasi protein makanan alami dan suplemen mayoritas juga<br>berada pada kategori cukup (44,7%). Hasil analisis data<br>menunjukkan (p=0,004<0.05) Ada perbedaan massa otot pada<br>komunitas gym yang mengonsumsi protein dari makanan alami<br>dan kombinasi protein dari makanan alami dan suplemen di<br>Muslimah Gym Fitness Kota Gorontalo Disarankan bagi komunitas<br>gym untuk selalu memenuhi kebutuhan protein harian dari<br>makanan alami dan keseimbangan penggunaan protein suplemen<br>untuk aktivitas latihan beban secara rutin.<br>Kata Kunci: Komunitas Gym, Massa Otot, Protein Makanan Alami,<br>Suplemen</p>
format	Recurso digital
id	zenodo_https___doi_org_10_5281_zenodo_17493588
institution	Zenodo
language
publishDate	2025
publisher	Zenodo
record_format	zenodo
spellingShingle	PERBEDAAN MASSA OTOT KOMUNITAS GYM BERDASARKAN KONSUMSI PROTEIN DARI MAKANAN ALAMI DAN SUPLEMEN DI MUSLIMAH GYM FITNESS KOTA GORONTALO Utami Shinta Mohamad Sunarto Kadir Tri Septian Maksum <p>ABSTRAK<br>Massa otot merupakan salah satu komponen utama tubuh<br>berperan penting mendukung aktivitas fisik, metabolisme, dan<br>kesehatan secara keseluruhan. Protein berfungsi sebagai bahan<br>utama untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan otot, dapat<br>diperoleh dari sumber alami maupun suplemen. Rumusan masalah<br>adalah apakah ada perbedaan massa otot pada komunitas gym<br>berdasarkan konsumsi protein dari makanan alami dan kombinasi<br>protein makanan alami dan suplemen. Tujuan penelitian adalah<br>menganalisis perbedaan massa otot komunitas gym berdasarkan<br>konsumsi protein dari makanan alami dan suplemen di Muslimah<br>Gym Fitness Kota Gorontalo. Desain penelitian menggunakan<br>cross-sectional. Sampel penelitian sebanyak 76 responden yang<br>dipilih secara simple random sampling. Massa otot diukur<br>menggunakan Bioelectrical Impedance Analysis (BIA), protein<br>alami dikumpulkan melalui Food Record 7x24 jam, dan konsumsi<br>protein suplemen melalui kuesioner konsumsi suplemen. Data<br>dianalisis menggunakan Uji Mann-Whitney U (α=0,05). Hasil<br>penelitian menunjukkan bahwa massa otot pada komunitas gym<br>yang mengonsumsi protein dari makanan alami didominasi oleh<br>kategori cukup (41,4%), serta komunitas gym yang mengonsumsi<br>kombinasi protein makanan alami dan suplemen mayoritas juga<br>berada pada kategori cukup (44,7%). Hasil analisis data<br>menunjukkan (p=0,004<0.05) Ada perbedaan massa otot pada<br>komunitas gym yang mengonsumsi protein dari makanan alami<br>dan kombinasi protein dari makanan alami dan suplemen di<br>Muslimah Gym Fitness Kota Gorontalo Disarankan bagi komunitas<br>gym untuk selalu memenuhi kebutuhan protein harian dari<br>makanan alami dan keseimbangan penggunaan protein suplemen<br>untuk aktivitas latihan beban secara rutin.<br>Kata Kunci: Komunitas Gym, Massa Otot, Protein Makanan Alami,<br>Suplemen</p>
title	PERBEDAAN MASSA OTOT KOMUNITAS GYM BERDASARKAN KONSUMSI PROTEIN DARI MAKANAN ALAMI DAN SUPLEMEN DI MUSLIMAH GYM FITNESS KOTA GORONTALO
url	https://doi.org/10.5281/zenodo.17493588