БЕССОННИЦА И ПСИХОЛОГИЯ: ВЫЗОВЫ И ЦИФРОВЫЕ РЕШЕНИЯ (С ВКЛЮЧЕНИЕМ ПРОЕКТА «ВЕБ‑ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ЛЮДЕЙ, СТРАДАЮЩИХ БЕССОННИЦЕЙ»)
Fuente:
Zenodo
Guardado en:
| Autores principales: | , |
|---|---|
| Formato: | Recurso digital |
| Publicado: |
Zenodo
2025
|
| Acceso en línea: | |
| Etiquetas: |
Agregar Etiqueta
Sin Etiquetas, Sea el primero en etiquetar este registro!
|
| _version_ | 1866901311626149888 |
|---|---|
| author | Туракулова И. Х. Делеверханов С. А. |
| author_facet | Туракулова И. Х. Делеверханов С. А. |
| contents | <p>Бессонница является одним из наиболее распространённых нарушений сна, затрагивающих<br>значительную часть взрослого населения. В психологическом контексте она рассматривается как результат<br>взаимодействия эмоциональных, когнитивных и поведенческих факторов, включая хронический стресс,<br>тревожность и неадаптивные привычки. Наиболее эффективным методом коррекции признана когнитивно-<br>поведенческая терапия, дополняемая практиками майндфулнесс, медитацией и психообразованием. В<br>условиях цифровизации особое значение приобретают электронные инструменты поддержки здоровья. В статье<br>представлен проект веб-приложения для людей, страдающих бессонницей, которое сочетает дневник сна,<br>упражнения по релаксации и образовательные материалы. Приложение направлено на снижение тревожности,<br>формирование здоровых привычек и персонализацию рекомендаций. Таким образом, интеграция психологических<br>подходов и цифровых технологий открывает новые возможности для повышения качества жизни и профилактики<br>хронических нарушений сна.</p> |
| format | Recurso digital |
| id | zenodo_https___doi_org_10_5281_zenodo_17906318 |
| institution | Zenodo |
| language | |
| publishDate | 2025 |
| publisher | Zenodo |
| record_format | zenodo |
| spellingShingle | БЕССОННИЦА И ПСИХОЛОГИЯ: ВЫЗОВЫ И ЦИФРОВЫЕ РЕШЕНИЯ (С ВКЛЮЧЕНИЕМ ПРОЕКТА «ВЕБ‑ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ЛЮДЕЙ, СТРАДАЮЩИХ БЕССОННИЦЕЙ») Туракулова И. Х. Делеверханов С. А. <p>Бессонница является одним из наиболее распространённых нарушений сна, затрагивающих<br>значительную часть взрослого населения. В психологическом контексте она рассматривается как результат<br>взаимодействия эмоциональных, когнитивных и поведенческих факторов, включая хронический стресс,<br>тревожность и неадаптивные привычки. Наиболее эффективным методом коррекции признана когнитивно-<br>поведенческая терапия, дополняемая практиками майндфулнесс, медитацией и психообразованием. В<br>условиях цифровизации особое значение приобретают электронные инструменты поддержки здоровья. В статье<br>представлен проект веб-приложения для людей, страдающих бессонницей, которое сочетает дневник сна,<br>упражнения по релаксации и образовательные материалы. Приложение направлено на снижение тревожности,<br>формирование здоровых привычек и персонализацию рекомендаций. Таким образом, интеграция психологических<br>подходов и цифровых технологий открывает новые возможности для повышения качества жизни и профилактики<br>хронических нарушений сна.</p> |
| title | БЕССОННИЦА И ПСИХОЛОГИЯ: ВЫЗОВЫ И ЦИФРОВЫЕ РЕШЕНИЯ (С ВКЛЮЧЕНИЕМ ПРОЕКТА «ВЕБ‑ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ЛЮДЕЙ, СТРАДАЮЩИХ БЕССОННИЦЕЙ») |
| url | https://doi.org/10.5281/zenodo.17906318 |