Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Recurso digital |
| Language: | Portuguese |
| Published: |
Zenodo
2025
|
| Subjects: | |
| Online Access: | https://doi.org/10.5281/zenodo.17925195 |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| _version_ | 1866901277487661056 |
|---|---|
| author | Alves, Andreza |
| author_facet | Alves, Andreza |
| contents | <p>Este trabalho apresenta uma revisão narrativa da literatura sobre os efeitos do treinamento de força e do método Pilates durante a gestação, com foco nos aspectos biomecânicos, fisiológicos, funcionais e de segurança materno-fetal. A gestação é um período marcado por profundas adaptações corporais que impactam a estabilidade lombo-pélvica, o controle motor, a postura, a funcionalidade e o bem-estar da mulher, tornando a prática de exercício físico um tema central no cuidado pré-natal contemporâneo.</p> <p>A revisão foi conduzida a partir da análise de estudos científicos nacionais e internacionais publicados entre 2000 e 2025, incluindo ensaios clínicos randomizados, estudos observacionais, revisões sistemáticas, revisões narrativas e diretrizes de instituições reconhecidas, como o American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), a World Health Organization (WHO) e o Royal College of Obstetricians and Gynaecologists (RCOG). As evidências foram organizadas e discutidas de forma integrada, considerando os mecanismos de ação, benefícios clínicos, impactos funcionais e potenciais riscos associados a ambas as modalidades.</p> <p>Os achados indicam que tanto o treinamento de força quanto o método Pilates são seguros e eficazes para gestantes saudáveis, quando devidamente supervisionados e individualizados, contribuindo para a redução da dor lombopélvica, melhora da estabilidade lombo-pélvica, do controle motor, da capacidade funcional e de parâmetros metabólicos relevantes, além de impactos positivos sobre a saúde mental e a qualidade de vida. A literatura analisada aponta ainda que a integração entre treinamento de força e Pilates tende a gerar benefícios superiores quando comparada à aplicação isolada de cada método.</p> <p>Este artigo busca fornecer subsídios teóricos e práticos para profissionais da saúde, pesquisadores e estudantes das áreas de Educação Física, Fisioterapia e Ciências da Saúde, contribuindo para a promoção de práticas baseadas em evidências, seguras e eficazes no contexto do exercício físico durante a gestação.</p> |
| format | Recurso digital |
| id | zenodo_https___doi_org_10_5281_zenodo_17925195 |
| institution | Zenodo |
| language | por |
| publishDate | 2025 |
| publisher | Zenodo |
| record_format | zenodo |
| spellingShingle | A Importância do Fortalecimento Muscular e Pilates Durante a Gravidez:Uma Revisão Atualizada da Literatura Alves, Andreza pregnancy biomecanica pilates musculação womans womans healt gravida <p>Este trabalho apresenta uma revisão narrativa da literatura sobre os efeitos do treinamento de força e do método Pilates durante a gestação, com foco nos aspectos biomecânicos, fisiológicos, funcionais e de segurança materno-fetal. A gestação é um período marcado por profundas adaptações corporais que impactam a estabilidade lombo-pélvica, o controle motor, a postura, a funcionalidade e o bem-estar da mulher, tornando a prática de exercício físico um tema central no cuidado pré-natal contemporâneo.</p> <p>A revisão foi conduzida a partir da análise de estudos científicos nacionais e internacionais publicados entre 2000 e 2025, incluindo ensaios clínicos randomizados, estudos observacionais, revisões sistemáticas, revisões narrativas e diretrizes de instituições reconhecidas, como o American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), a World Health Organization (WHO) e o Royal College of Obstetricians and Gynaecologists (RCOG). As evidências foram organizadas e discutidas de forma integrada, considerando os mecanismos de ação, benefícios clínicos, impactos funcionais e potenciais riscos associados a ambas as modalidades.</p> <p>Os achados indicam que tanto o treinamento de força quanto o método Pilates são seguros e eficazes para gestantes saudáveis, quando devidamente supervisionados e individualizados, contribuindo para a redução da dor lombopélvica, melhora da estabilidade lombo-pélvica, do controle motor, da capacidade funcional e de parâmetros metabólicos relevantes, além de impactos positivos sobre a saúde mental e a qualidade de vida. A literatura analisada aponta ainda que a integração entre treinamento de força e Pilates tende a gerar benefícios superiores quando comparada à aplicação isolada de cada método.</p> <p>Este artigo busca fornecer subsídios teóricos e práticos para profissionais da saúde, pesquisadores e estudantes das áreas de Educação Física, Fisioterapia e Ciências da Saúde, contribuindo para a promoção de práticas baseadas em evidências, seguras e eficazes no contexto do exercício físico durante a gestação.</p> |
| title | A Importância do Fortalecimento Muscular e Pilates Durante a Gravidez:Uma Revisão Atualizada da Literatura |
| topic | pregnancy biomecanica pilates musculação womans womans healt gravida |
| url | https://doi.org/10.5281/zenodo.17925195 |