Saúde Física, Mental e Treinos Simples
Fuente:
Zenodo
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| Auteur principal: | |
|---|---|
| Format: | Recurso digital |
| Langue: | portugais |
| Publié: |
Zenodo
2026
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| Sujets: | |
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| _version_ | 1866901745283629056 |
|---|---|
| author | Vicente, lucas |
| author_facet | Vicente, lucas |
| contents | <p>Este livro apresenta práticas acessíveis de exercícios físicos — como pular corda, calistenia, corrida e alongamento — que contribuem para a saúde física e mental. Além dos benefícios corporais e psicológicos, a obra mostra como hábitos simples podem gerar disciplina, motivação e até oportunidades de renda. O conteúdo é fundamentado em referências científicas recentes e traz exemplos práticos e histórias inspiradoras, tornando-se um guia útil para estudantes, profissionais de Educação Física e qualquer pessoa interessada em qualidade de vida. </p> <p>Esta obra está licenciada sob Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0).<br>O autor mantém todos os direitos morais e deve ser citado adequadamente em qualquer uso ou redistribuição.<br>DOI: 10.5281/zenodo.18163736</p> |
| format | Recurso digital |
| id | zenodo_https___doi_org_10_5281_zenodo_18163736 |
| institution | Zenodo |
| language | por |
| publishDate | 2026 |
| publisher | Zenodo |
| record_format | zenodo |
| spellingShingle | Saúde Física, Mental e Treinos Simples Vicente, lucas Saúde física Saúde mental • Motivação • Disciplina • Treinos simples • Pular corda • Calistenia • Corrida • Alongamento • Qualidade de vida • Bem-estar • Educação Física • Hábitos saudáveis • Renda e empreendedorismo no fitness <p>Este livro apresenta práticas acessíveis de exercícios físicos — como pular corda, calistenia, corrida e alongamento — que contribuem para a saúde física e mental. Além dos benefícios corporais e psicológicos, a obra mostra como hábitos simples podem gerar disciplina, motivação e até oportunidades de renda. O conteúdo é fundamentado em referências científicas recentes e traz exemplos práticos e histórias inspiradoras, tornando-se um guia útil para estudantes, profissionais de Educação Física e qualquer pessoa interessada em qualidade de vida. </p> <p>Esta obra está licenciada sob Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0).<br>O autor mantém todos os direitos morais e deve ser citado adequadamente em qualquer uso ou redistribuição.<br>DOI: 10.5281/zenodo.18163736</p> |
| title | Saúde Física, Mental e Treinos Simples |
| topic | Saúde física Saúde mental • Motivação • Disciplina • Treinos simples • Pular corda • Calistenia • Corrida • Alongamento • Qualidade de vida • Bem-estar • Educação Física • Hábitos saudáveis • Renda e empreendedorismo no fitness |
| url | https://doi.org/10.5281/zenodo.18163736 |