| _version_ | 1866901620822900736 |
|---|---|
| author | Bernardes Viana Teixeira, Mariana DE SOUZA, SONIA REGINA |
| author_facet | Bernardes Viana Teixeira, Mariana DE SOUZA, SONIA REGINA |
| contents | <p>Este folder informativo apresenta o conceito de Mindfulness, seus principais benefícios à saúde mental e emocional, e orientações práticas para realização da técnica em ambiente domiciliar ou institucional. O material aborda definições baseadas na literatura científica, benefícios como redução do estresse, ansiedade e melhora do foco, além de um passo a passo estruturado para prática individual. Inclui ainda exemplos de exercícios como mindfulness das emoções, âncora visual e âncora auditiva.</p> |
| format | Recurso digital |
| id | zenodo_https___doi_org_10_5281_zenodo_18521248 |
| institution | Zenodo |
| language | por |
| publishDate | 2026 |
| publisher | Zenodo |
| record_format | zenodo |
| spellingShingle | Folder Informativo sobre Mindfulness: Conceito, Benefícios e Prática Guiada Bernardes Viana Teixeira, Mariana DE SOUZA, SONIA REGINA Mindfulness; Promoção da Saúde; Saúde Mental; Educação em Saúde; Autocuidado; Enfermagem. <p>Este folder informativo apresenta o conceito de Mindfulness, seus principais benefícios à saúde mental e emocional, e orientações práticas para realização da técnica em ambiente domiciliar ou institucional. O material aborda definições baseadas na literatura científica, benefícios como redução do estresse, ansiedade e melhora do foco, além de um passo a passo estruturado para prática individual. Inclui ainda exemplos de exercícios como mindfulness das emoções, âncora visual e âncora auditiva.</p> |
| title | Folder Informativo sobre Mindfulness: Conceito, Benefícios e Prática Guiada |
| topic | Mindfulness; Promoção da Saúde; Saúde Mental; Educação em Saúde; Autocuidado; Enfermagem. |
| url | https://doi.org/10.5281/zenodo.18521248 |