Hochsensibilität und Burnout in sozialen Berufen: Wie hochsensible Professionelle in sozialen Berufen, insbesondere der Sozialen Arbeit, ein Ausbrennen verhindern können

Fuente: Zenodo

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Main Authors:	Müller, Urbana, Nieminen, Freyja
Format:	Recurso digital
Published:	Zenodo 2023
Online Access:	Acceder al recurso
Tags:	Add Tag No Tags, Be the first to tag this record!

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author	Müller, Urbana Nieminen, Freyja
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contents	<p>Rund 15-20 Prozent der Weltbevölkerung sind hochsensibel. Dabei handelt es sich um eine genetisch bedingte Veranlagung, welche sich vor allem in einer erhöhten Wahrnehmungsfähigkeit äussert. Dies führt dazu, dass hochsensible Menschen besonders schnell in den Zustand nervlicher Überstimulation geraten und folglich der Gefahr ausgesetzt sind, unter chronischem Stress zu leiden. Dadurch verstärkt sich wiederum das Risiko für die Entstehung eines Burnout- Syndroms, welches mittlerweile viele berufstätige Personen, in unserer von Leistung geprägten Gesellschaft, betrifft. Es handelt sich dabei um einen häufig verwendeten Begriff, der auch in den sozialen Berufsfeldern und damit der Sozialen Arbeit, längst Einzug gehalten hat.</p> <p>In der vorliegenden Literaturarbeit soll auf die Zusammenhänge zwischen der hochsensiblen Veranlagung und dem Burnout- Syndrom im Kontext der sozialen Berufe aufmerksam gemacht werden. Dazu werden die Ressourcen und Herausforderungen der Hochsensibilität erläutert, um darauf aufbauend die Risikofaktoren für ein Burnout, auf persönlicher und struktureller Ebene und im Kontext der Sozialen Arbeit herauszuarbeiten. Abschliessend folgen Vorschläge zur personenbezogenen Burnoutprävention für hochsensible Professionelle in sozialen Berufen, insbesondere der Sozialen Arbeit. Diese orientieren sich an der Selbstfürsorge und des Selbstmitgefühls und legen den Fokus auf das Stressmanagement mit verschiedenen Methoden zum Achtsamkeitstraining, welche im persönlichen und beruflichen Alltag angewendet werden können.  </p>
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institution	Zenodo
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publishDate	2023
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spellingShingle	Hochsensibilität und Burnout in sozialen Berufen: Wie hochsensible Professionelle in sozialen Berufen, insbesondere der Sozialen Arbeit, ein Ausbrennen verhindern können Müller, Urbana Nieminen, Freyja <p>Rund 15-20 Prozent der Weltbevölkerung sind hochsensibel. Dabei handelt es sich um eine genetisch bedingte Veranlagung, welche sich vor allem in einer erhöhten Wahrnehmungsfähigkeit äussert. Dies führt dazu, dass hochsensible Menschen besonders schnell in den Zustand nervlicher Überstimulation geraten und folglich der Gefahr ausgesetzt sind, unter chronischem Stress zu leiden. Dadurch verstärkt sich wiederum das Risiko für die Entstehung eines Burnout- Syndroms, welches mittlerweile viele berufstätige Personen, in unserer von Leistung geprägten Gesellschaft, betrifft. Es handelt sich dabei um einen häufig verwendeten Begriff, der auch in den sozialen Berufsfeldern und damit der Sozialen Arbeit, längst Einzug gehalten hat.</p> <p>In der vorliegenden Literaturarbeit soll auf die Zusammenhänge zwischen der hochsensiblen Veranlagung und dem Burnout- Syndrom im Kontext der sozialen Berufe aufmerksam gemacht werden. Dazu werden die Ressourcen und Herausforderungen der Hochsensibilität erläutert, um darauf aufbauend die Risikofaktoren für ein Burnout, auf persönlicher und struktureller Ebene und im Kontext der Sozialen Arbeit herauszuarbeiten. Abschliessend folgen Vorschläge zur personenbezogenen Burnoutprävention für hochsensible Professionelle in sozialen Berufen, insbesondere der Sozialen Arbeit. Diese orientieren sich an der Selbstfürsorge und des Selbstmitgefühls und legen den Fokus auf das Stressmanagement mit verschiedenen Methoden zum Achtsamkeitstraining, welche im persönlichen und beruflichen Alltag angewendet werden können.  </p>
title	Hochsensibilität und Burnout in sozialen Berufen: Wie hochsensible Professionelle in sozialen Berufen, insbesondere der Sozialen Arbeit, ein Ausbrennen verhindern können
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if (filemtime($filename) + $maxlifetime < time()) { unlink($filename); $count++; } } return $count; } /** * A function that is called internally when session data is to be saved. * * @param string $sessId The current session ID * @param string $data The session data to write * * @return bool */ protected function saveSession($sessId, $data): bool { $sessFile = $this->path . '/sess_' . $sessId; if ($handle = fopen($sessFile, 'w')) { $return = false; // Lock the file for exclusive access to avoid issues with multiple // processes writing session simultaneously: if (flock($handle, LOCK_EX)) { $return = fwrite($handle, $data); // Make sure that there's no trailing data by truncating the file to // the correct length: ftruncate($handle, strlen($data)); fflush($handle); flock($handle, LOCK_UN); } fclose($handle); if ($return !== false) { return true; } } // If we got this far, something went wrong with the file output... // It is tempting to throw an exception here, but this code is called // outside of the context of exception handling, so all we can do is // echo a message.

// Anecdotal testing Today and Yesterday seems to indicate destroy() // is called by the garbage collector and everything is good. // Something to keep in mind though. return 0; } /** * Write function that is called when session data is to be saved. * * @param string $sessId The current session ID * @param string $data The session data to write * * @return bool */ public function write($sessId, $data): bool { if ($this->writesDisabled) { return true; } return $this->saveSession($sessId, $data); } /** * A function that is called internally when session data is to be saved. * * @param string $sessId The current session ID * @param string $data The session data to write * * @return bool */ abstract protected function saveSession($sessId, $data): bool; }

* * @return void */ public function writeClose() { // The assumption is that we're using PHP's ext/session. // session_write_close() will actually overwrite $_SESSION with an // empty array on completion -- which leads to a mismatch between what // is in the storage object and $_SESSION. To get around this, we // temporarily reset $_SESSION to an array, and then re-link it to // the storage object. // // Additionally, while you _can_ write to $_SESSION following a // session_write_close() operation, no changes made to it will be // flushed to the session handler. As such, we now mark the storage // object isImmutable. $storage = $this->getStorage(); if (! $storage->isImmutable()) { $_SESSION = $storage->toArray(true); session_write_close(); $storage->fromArray($_SESSION); $storage->markImmutable(); } } /** * Attempt to set the session name * * If the session has already been started, or if the name provided fails * validation, an exception will be raised. * * @param string $name * @return SessionManager * @throws Exception\InvalidArgumentException */ public function setName($name) { if ($this->sessionExists()) { throw new Exception\InvalidArgumentException( 'Cannot set session name after a session has already started'

Environment & details:

GET Data empty

POST Data empty

Files empty

Key	Value
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Session

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Environment Variables empty

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0. Whoops\Handler\PrettyPageHandler

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